Travail au bureau et mode de vie sain

Avez-vous à un moment donné considéré à quel point votre mode de vie fonctionnel est solide sur le lieu de travail? Typiquement, nous nous en souvenons juste au moment où le corps commence à pépin et nous comprenons qu'il n'est désormais pas possible de s'adapter aux problèmes qui ont émergé sans l'aide d'un spécialiste. De plus, étant donné le rythme de pointe de la vie sur les lieux de travail et la culture de bureau avec des friandises gratuites et des cours d'eau d'espresso, des problèmes émergent plus régulièrement. Il y a deux sortes d'ouvriers de bureau: les personnes qui bouclent du matin au soir presque sans jours de congé, et les personnes qui ne sont pas particulièrement surchargées de travail, mais qui sont obligées de s'asseoir sur le lieu de travail de et vers des dîners gras gratuits.

Ainsi, des conditions médicales apparaissent chez tout le monde, simplement les raisons sont uniques. De plus, un spécialiste affaibli n'est certainement pas un ouvrier exceptionnellement utile. Ainsi, un bureau solide est le moyen d'accéder à une organisation efficace et soutenir les subordonnés dans un État utilitaire ordinaire devrait être l'un des principaux besoins du conseil d'administration.

De plus, quelques lieux de travail y sont très doués!

Climat solide

Il est très difficile de fabriquer un espace solide autour de vous lorsque vous partagez un petit espace de bureau avec différents représentants ou travaillez dans un formidable openoffice. Pourtant, dans le cas où vous construisez votre propre organisation et que vous choisissez de déménager dans un autre bureau, il y a toutes les possibilités de vous occuper de vos affaires!

1. Plantes vivantes

Les plantes en pots améliorent non seulement l'espace de travail, qui joue également un rôle important, mais aident également à éliminer la pression. Donc, un petit jardin d'été dans un coin différent n'est pas une notion mal conçue.

La principale condition est de choisir des établissements sur lesquels il n'est pas difficile de vraiment se concentrer. De plus, avant d'acheter des plantes en fleurs, assurez-vous que vos représentants ne subissent pas les effets néfastes des sensibilités à la poussière.

2. Lumière normale

Une lumière régulière est l'une des clés du travail utile et du bien-être humain. Une lumière régulière réduit la fatigue oculaire, favorise la création de vitamine D et aide notre corps à fonctionner comme l'indiquent ses biorythmes normaux.

Essayez donc de choisir un bureau avec d'énormes fenêtres, où une tonne de lumière s'infiltre. Dans le cas où cela est absurde, organisez des réunions pour générer de nouvelles idées et des rassemblements dans la ville. Un immense patio serait un endroit optimal pour de telles occasions.

3. Zones de travail

De nombreux actifs ont déjà bourdonné toutes les oreilles sur les zones de travail qui vous permettent de bouger debout. Le travail stationnaire au PC n'ajoute évidemment rien au bien-être. Au contraire, cela ajoute des problèmes de dos, de cou, de bras, en plus des migraines et des problèmes de vision (les écrans sont un point différent).

Changer la situation à table et avoir la possibilité de se réchauffer un peu ajoute de l'énergie et diminue les conditions médicales. Ainsi, en supposant que vous ayez la chance d'acheter des tables de transformation et de superbes sièges, n'économisez pas d'argent dessus! De plus, les arrangements avec les tables sont nettement moins coûteux que de s'attaquer aux problèmes médicaux de vos représentants.

Soutien de Groupe

"Un corps solide a un cerveau sain!"

Une solide camaraderie est le chemin vers le résultat de votre organisation!

4. Précieux "collations de bureau".

 Plutôt que des friandises et des desserts standard, votre cuisine devrait avoir des plats avec des aliments cultivés à partir du sol. De plus, les produits naturels séchés, les noix et le thé vert en feront une magnifique organisation. Les yaourts et autres produits laitiers affinés sont également les bienvenus.

Cette multitude d'articles a bon goût, aide impeccablement à maintenir un degré d'efficacité élevé et suivra simultanément le cadre lié à l'estomac en bon état.

5. Mesure. Tout ce que nous faisons

nous devons connaître l'action. Garder un mode de vie solide ne devrait pas se transformer en normes draconiennes. Ici et là, les travailleurs peuvent se détendre, prendre un expresso sucré ou un contenant de bière blonde après une journée bien remplie.

Une autre pièce avec un canapé agréable est également la bienvenue 

6. Repos du soir

Retour à notre agréable canapé - un endroit incroyable pour un repos de midi. Diverses enquêtes ont montré qu'après une pause de midi, les individus sont plus utiles. Normalement, à partir de maintenant, l'humeur fonctionnelle diminue et les représentants se reposent réellement dans leurs zones de travail. De plus, leur lacune en la matière ne l'est pas, au motif qu'après un souper céleste et sain, notre corps a en fait besoin de temps et de travail pour le traiter. Ainsi, les principaux actifs sont jetés pour aider notre système gastro-intestinal.

Je ne suis pas le moins du monde dérangeant pour une pause de cinq heures - une heure suffira pour se reposer et reprendre des forces. De plus, cela aussi, incidemment, a été démontré par diverses enquêtes.

7. Pauses régulières

 De petites pauses de 5 à 10 minutes pour se lever du PC et reposer vos yeux, et simultanément étirer un corps défectueux est une méthode plus efficace pour suivre le bien-être au bureau. Ce temps permet à notre esprit de changer des courses actuelles et de se reposer.

Pas de grande surprise les écoles et les collèges ont des pauses entre les illustrations. Peut-être qu'un de vos représentants pensera à un plan splendide pour s'attaquer à un autre problème pendant un terrain de balle de cinq minutes!

8. Rangez un endroit pour arrêter vos vélos

 Au hasard que quelques-uns de vos représentants aiment faire du vélo, il serait parfait de trouver un endroit pour les ranger. Peut-être que leur modèle deviendra contagieux et que bientôt vous n'aurez plus besoin d'une aire de stationnement pour les véhicules.

9. Dynamiser le sport

Au cas où vous auriez l'espace et l'opportunité,organisez essentiellement quelques fois par semaine des classes de jeux différents. Il s'agit généralement de football, de b-ball ou de yoga. Tout ce que vos travailleurs aiment faire. D'ailleurs, dans le cas où l'un d'eux est vraiment énergique et participe à un jeu spécifique depuis un certain temps, il peut personnellement s'adapter au travail d'éducateur.

10. Créatures sur le lieu de travail

 Les créatures de bureau sont problématiques, mais tout à la fois extrêmement cool! Les canines et les félins aident impeccablement à soulager la pression et à atténuer ce qui se passe. Dans le cas où vous n'avez pas la chance d'avoir un animal de compagnie de bureau typique, vous pouvez répartir un jour sur sept jours (par exemple, le vendredi) et autoriser les travailleurs à amener leurs animaux de compagnie. La principale chose que vous pouvez régler sur la demande, généralement votre bureau se transformera en zoo :)