Dans la lutte pour une température confortable au bureau, il ne fonctionnera pas de rester neutre, mais il existe des moyens de la rendre moins féroce. 1. Prenez votre température Les sentiments personnels sont une façon très conditionnelle de juger à quel point vous êtes à l'aise au bureau. Dans ce cas, il y a une règle, à quelle température vous devez travailler. Selon les normes, les employés de bureau doivent s'asseoir devant l'ordinateur en hiver avec une température de 22-24°С, en été - 23-25°С. Compte tenu de la tolérance du bureau, elle peut être de 20-25°C en hiver et de 21-28°C en été. Selon la réglementation, dans un bureau ne dépassant pas 100 mètres carrés, la température est mesurée dans quatre zones. Mais pour résoudre les conflits familiaux, deux thermomètres suffiront: à côté du personnel congelé et le plus frit. De cette manière, la légitimité de la plainte peut être initialement déterminée. Peut-être que quelqu'un réussira à geler à 23°C. Deuxièmement...

La seule chose qui reste à faire est de parcourir avec envie le prochain magazine photo. Je souhaite donc développer les techniques photographiques les plus belles et les plus sophistiquées. Beaucoup de gens supposeront que de telles fins nécessitent un équipement coûteux. Mais cette hypothèse est fausse car vous n'avez pas besoin d'utiliser le meilleur appareil photo ou de passer des années à perfectionner la technique pour prendre de telles photos. Cela ne nécessite que votre désir et une petite quantité de temps libre chaque jour. Il est à noter qu'il est préférable de prendre des photos avec un appareil photo qui a une résolution plus élevée. À ce jour, sur le marché des produits photographiques, vous pouvez trouver des appareils avec une matrice de 40 à 55 mégapixels. C'est bien sûr bien, mais avec le désir et les compétences appropriées, vous pouvez faire une photo de première classe sur un appareil photo de 30 mégapixels. De plus, l'objectif est important lor...

Avez-vous à un moment donné considéré à quel point votre mode de vie fonctionnel est solide sur le lieu de travail? Typiquement, nous nous en souvenons juste au moment où le corps commence à pépin et nous comprenons qu'il n'est désormais pas possible de s'adapter aux problèmes qui ont émergé sans l'aide d'un spécialiste. De plus, étant donné le rythme de pointe de la vie sur les lieux de travail et la culture de bureau avec des friandises gratuites et des cours d'eau d'espresso, des problèmes émergent plus régulièrement. Il y a deux sortes d'ouvriers de bureau: les personnes qui bouclent du matin au soir presque sans jours de congé, et les personnes qui ne sont pas particulièrement surchargées de travail, mais qui sont obligées de s'asseoir sur le lieu de travail de et vers des dîners gras gratuits. Ainsi, des conditions médicales apparaissent chez tout le monde, simplement les raisons sont uniques. De plus, un spécialiste affaibli n'est certaine...

Nous avons beaucoup voyagé ces derniers temps. Et beaucoup ne voyagent pas seulement, mais le font avec des enfants, qui ne sont pas toujours malades, comme tous les enfants. Les voyages planifiés et prévisibles se transforment facilement en inattendus et pleins de surprises. Où que vous alliez et quelle que soit l'heure: a) les bagages doivent être soulevés et le sac doit être confortable; b) ne demandez jamais à votre enfant s'il veut aller aux toilettes, mais prenez simplement sa main et conduisez-le là-bas. Sinon, vous risquez d'être au milieu de la route, quelque part à un arrêt de bus en béton avec des sacs insupportables et un enfant coincé dans les toilettes. 1. Les bagages doivent être légers N'emportez pas de trousse de premiers soins avec vous, ce qui fera l'envie d'une petite pharmacie du centre du district. À chaque fois de tout cela, vous n'utilisez qu'un maximum de trois médicaments - d'un nez qui coule, d'une toux et, par conséque...

La saison du rhume et de la grippe a déjà commencé. Dans les transports en commun et aux tables adjacentes des bureaux, les éternuements et la toux sont de plus en plus entendus. Et malgré le fait que dans de tels cas, le ministère de la Santé recommande de rester à la maison pour ne pas infecter les autres et ne pas avoir de complications, beaucoup en particulier  les employés de bureau zélés vont travailler en toutes circonstances et dans toutes les conditions. Afin de ne pas rejoindre les rangs des éternuements, vous ne devez pas oublier les principaux aspects d'un mode de vie sain - c'est un sommeil complet, du sport et une bonne nutrition. Je vous propose 5 produits qui, de par leurs propriétés, aident à résister aux malheurs de l'hiver. Je dirai tout de suite que ce ne sont pas des agrumes standard. 1-Poisson Le poisson gras contient une grande quantité de protéines et d'acides gras oméga-3. Les protéines sont nécessaires à la synthèse des structures du système im...

Pour faire un très bon maquillage, vous avez besoin des éléments suivants: des produits cosmétiques de haute qualité, une solution coiffante et une technique de maquillage minimale. Un bon maquillage commence par préparer la peau. Il doit être nettoyé et hydraté. Vous devez utiliser des moyens spéciaux afin de masquer les lacunes. Par exemple, vous pouvez utiliser un correcteur. Après avoir masqué les imperfections, vous pouvez procéder au revêtement principal sur le dessus de la base. Le fond de teint est appliqué sur la peau avec de légers mouvements larges, après quoi il peut être mélangé. Il est important d'éviter l'apparition de frontières entre la peau propre et le fond de teint. La couche de crème doit être très fine. Ce n'est qu'alors qu'il reposera presque imperceptiblement mais créera un teint uniforme et sain. Le maquillage des yeux est l'étape suivante. Vous devez appliquer soigneusement le maquillage si vous voulez que les yeux paraissent beaucoup p...

Comment faire face à la dépression printanière? Paradoxe: dans la rue, il devient plus chaud et plus clair, et sur l'âme - plus sombre. On entend les oiseaux chanter, le babillage de la première gouttelette, les bourgeons sont sur le point de fleurir. Mais l'arrivée du printemps ne plaît pas à beaucoup, mais "tue". Vous vous fatiguez vite, vous voulez dormir tout le temps, tout est ennuyeux... Qu'est-ce que la dépression printanière? Le tableau clinique du trouble affectif saisonnier (TAS) a été décrit pour la première fois en 1984 par le psychiatre Norman Rosenthal et ses collègues du National Institute of Mental Health (États-Unis). Il a été constaté qu'il s'agit d'une forme de dépression qui se manifeste chez les personnes en bonne santé mentale lorsque les saisons changent. En règle générale, le trouble affectif saisonnier se manifeste par l'arrivée du froid (blues d'automne) et est associé à un changement brusque des conditions météorologi...